广东省内游线路之—
春季踏青带娃打卡：江门圭峰山、开平碉楼油菜花、帝都温泉二天游
行程特色：
★欣赏：“开平碉楼与村落与油菜花美景”
★品尝：侨乡特色黄鳝饭、帝都农家大盆菜、新会火焰鹅美食；
★游览：广东省著名风景名胜区--【圭峰山国家森林公园】；
行程安排：
天数
早餐
午餐
晚餐
交通
线路行程
住宿酒店
1
√
√
汽车
深圳—开平-帝都温泉
帝都温泉酒店
2
√
√
汽车
温泉-圭峰山-玉台寺—深圳
D1：深圳车程约3小时→开平黄鳝饭车程约10分钟→三门里碉楼车程约45分钟→帝都温泉度假村
08：30 于指定地点集中，由我公司专业导游陪同，乘坐空调旅游车前往中国华侨之乡广东省开平市塘口镇——碉楼之乡。（车程约3.0小时）
11：30 午餐于开平享用侨乡特色黄鳝饭
13：30 前往【三门里碉楼】：三门里村叫做迎龙楼，又叫做迓龙楼。
三门里碉楼
专程去看是因为迎龙楼在开平世界文化遗产“开平碉楼与村落”的四个列入地中，三门里村落排名第一，原因是三门里村拥有开平碉楼的“开山鼻祖”称号的迎龙楼。建于明朝正统年间，至今已经有四百多年历史了。
恩平帝都温泉
16：00 入住【恩平帝都温泉度假村】，帝都温泉山下有三十多处自喷温泉，日流量为6000立方米，其温泉水温高达73℃,水质晶莹幼滑，并含有偏硅酸、氟、氢、硫等多种有益于人体健康的元素，是世界少有的滑温泉，该区自然园林面积二百多万平方米，温泉园林面积十五万平方米，山林绿野，景色优美，空气清新，运用中国传统文化以及地方文化进行设计建造的大、中、小温泉浴池80多个，内有目前世界最大的温泉瀑布群、温泉舞台和温泉浴池：也是目前世界最大的山水文化温泉。其特点是在世界最大的温泉园林中增进健康；在山林绿野，返朴归真的自然环境中颐养健康；在传统和现代相结合的养生文化中感悟健康；在疗效神奇的温泉滑水中得到健康；在阴阳平衡匠生态中恢复体能、享受健康。
（每晚20点-22点温泉区九重天KTV免费唱，茶水免费）
19：00 晚餐享用农家大盆菜，后自由浸泡温泉！
22：00 祝您有个美好的夜晚。
用餐：（早餐：╳，中餐：√，晚餐：√） 住宿：帝都温泉度假村主楼标双
D2：酒店车程约1.5小时圭峰山森林公园车程约20分钟→陈皮村车程约3小时→深圳
08：30 享用早餐后退房；
圭峰山国家森林公园
09：30 前往【圭峰山国家森林公园】位于广东省江门市新会区圭峰路永镇山门口，是广东省著名风景名胜区、国家森林公园和国家AAAA级旅游区，圭峰山山势雄伟，秀峰挺拔，因形似圭璧而得名，方圆55.1平方公里，峰峦叠起，错落起伏，相对高度在300――400米之间，主峰云峰，海拔545米，傲视群峰。公园旅游配套设施完善，现有玉台晚钟景区、绿护桃源景区、山顶景区、圭峰叠翠景区、玉湖春晓景区、运动公园景区、龙潭飞瀑景区等风格各异的景区，圭峰叠翠、玉台古刹、枫林秋色、玉湖观鱼、玉湖夜色、镇山宝塔、周恩来总理纪念馆、葵树博览园等自然、人文景观美不胜收，是人们休闲健身、娱乐观光的好地方。
玉台寺
而玉台寺更是广东四大丛林之一。1989名居广东省级风景名胜区之金榜，1997年获国家森林公园之桂冠，更因受周恩来总理命名题目写“新会劳动大学”而闻名于世。在2002年，公园还接待了李鹏、李长春、钱其琛、张德江等党和国家领导人。“圭峰新会秀，绿化呈奇观”这是原国家代主席董必武同志视察圭峰山建设时有感而发的绝句题诗，道出了圭峰山青水秀的风采与魅力。
12：30 午餐享用特色火焰鹅.
13：30 前往游览新会【陈皮村景区】，陈皮村最具特色的要属3D影院、987美食都会、987风情街。3D影院为我们演绎了一段新会这座城市发展的辛路历程，新会人生产、加工和食用新会陈皮的历史已有700多年。家家户户把新会陈皮晒在地上，挂在灶尾，放入汤里提香，加进菜里提鲜，生活点滴都萦绕着新会陈皮的芬芳。987美食都会总占地面积1万平方米，是江门最大的美食城之一，涵盖五邑风情美食。
14：30 起程返回您温馨的港湾！（回程约3小时）
用餐：（早餐：√，中餐：√，晚餐：╳）
行程结束，祝君旅途愉快！
——以上行程时间安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素，
在不影响行程和接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行游览顺序调整，敬请谅解！——
报价：688元/人起（按50人包团核价，3月出团）
费用已含：
1、全程空调旅游车；
2、帝都温泉大酒店双标房；
3、3正1早，正餐八菜一汤的膳食标准；
4、行程内景点的首道大门票；
5、旅行社责任险20万，旅游意外险20万元；
6、优秀导游服务；
7、赠送每人每天一支矿泉水；
8、精美旅行帽一顶。
费用不含：行程外私人所产生的个人费用；单男或单女补房差或加床
费用包含：
1.景点：行程中含三门里碉楼、圭峰山森林公园、帝都温泉、陈皮村第一大门票；
2.用餐：三正餐一早餐
3.住宿：帝都温泉度假村标双（凭卡多次温泉）
4.导游：全程导游服务；
5.交通：16-22人22座车23-33人33座车；38-45人45座车；46-49人49座车 49-52 53座车。
团费不含：个人旅游意外伤害保险（请组团社购买或者提醒客人自行购买）；景区内小门票（景中景）和小交通费用；旅游费用包含的以外的游客个人其他费用；
温馨提示：
1、妥善保管好自己的贵重物品和现金，若有遗失，我方不负任何责任。
2、请穿适合季节的运动类服装，登山鞋或旅游鞋（必备）；女士请勿穿裙装和高跟鞋；请戴遮阳帽、太阳镜；带眼镜的游客应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜架；
3、请自备有效身份证件，以便入住酒店或乘机；
4、游客在活动中注意安全、环保、服从工作人员的安排；
5、请携带如下物品:休闲服、休闲鞋、防晒霜、创口贴、晕车（船）药、防蚊油等日常必备药及生活用品。
6、行程先后顺序可作调整，不减少景点；单男女需调至三人间或自补房差。
7、行程中如有游泳或漂流或温泉的，请自带泳衣。
8、如果您对导游和司机的服务感到满意，请自愿给予导游/司机100元/天小费，以示奖励。
旅游温馨提示：
1、行程中所内时间仅供参考，具体以实际时间为准；景点顺序及购物点可根据行程做适当调整，保证所列景点完整，如遇人力不可抗拒因素而产生的费用游客自理，本社不承担由此造成的损失和责任。
2、正值旅游旺季，各景点、餐厅游客较多，可能会出现拥挤、排队等候等现象，因此给您带来的不便敬请谅解；
3、请游客务必带上有效身份证原件（入住广东省所有酒店必须一人一证，否则无法入住酒店）
4、按照广东省旅游局日前下发的《关于我省星级饭店逐步取消一次性日用品的通知》，从2010年4月1日起广东省星级饭店将试行不再将一次性日用品配送至每间客房，部分酒店已取消免费提供一次性日用品。请您自带有关日用品，舒适环保旅游！
5、请注意酒店卫生，房间设备、用品不能损坏；如有贵重物品可存放在酒店保险箱或随身保管，如有遗失，我社不予承担责任；退房前自行结清房间提供的饮料、食品、洗涤和长途电话费用。
泡温泉基本常识
温馨提示——
温泉是一种自然疗法，常浸泡不仅有益身体健康，并且有医疗保健、美容养颜等多重功效其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。
泡温泉之六步曲：
第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
第二步：脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身, 最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步：先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度
第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干、胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。
第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。
第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。
帝都温泉
泡温泉注意事项：
1、先冲凉以保持温泉水卫生及让身体适应水温；同时更容易吸收温泉水中的矿物质。不可涂抹浴皂，避免与温泉产生化学反应。
2、到露天区必须穿着泳装及拖鞋，因露天湿水区地滑；小心行走。
3、选择适合自己温度的泉池浸泡，一般从温到热、从下向上慢慢浸泡，避免急骤的温度变化引起身体的不适。水温不要超过45度，以免被烫伤。
4、每次最好浸泡10-15分钟左右应上岸稍作休息后再泡；一次不要超过30分钟。间歇浸泡对血液循环更有帮助。
5、初次浸泡者不宜时间过长，如果出现口干或胸闷感觉，应立即上岸休息，并可少量饮杯水或饮料，调节体内代谢功能，让全身得到充分的修养。
6、酗酒者不宜入池浸泡；
7、身体适应者可在浸泡期间“过冷河”，即淋冰水温差浴；
8、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或人身孕者均不宜入池浸泡，除非医生准许及有专人陪同方可；
9、 通常泡完温泉后可以不必用清水淋洗；查皮肤过敏者，如浸泡过酸性泉、硫磺泉等矿物质浓度高者，最好还再淋一下，才不会导致事后有过敏反应。（最好不要用沐浴液和香皂，以保护存皮肤表面所吸收的矿物质。）
10、带有金属首饰（项链、耳环等）的请不要携带，因温泉为含重酸性温泉，与相关金属等首饰有化学反应，请尽量不要携带。
11、泡温泉的时候只有头在外面，所以热气是由头部散发出去的，可能会感觉头部胀胀的，甚至有点吃不消。这个时候可以用小毛巾用冷水浸湿，再放在头上。
12、每日浸泡温泉以三次为宜，合计时间控制在1小时内，以免心脏负荷过重，或皮肤油份流失过多而干燥。泡完温泉应及时补充水分。
13、浸泡温泉时应均匀的呼吸，这样借助蒸汽温度及散发的矿物质达到养生效果。
14、35℃至42℃为浸温泉最佳温度。水温过低有不舒服之感，水温过高对心脏有压迫感、对心血管系统血液循环过急有不益之处，容易出现头昏、呼吸急促
帝都温泉
泡温泉不忘禁忌：
一、肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。
五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
帝都温泉
八、有癌症、白血病人，不适合泡温泉，因容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。
九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。
十一、泡温泉的时间，要根据温泉的温度来掌握，太热时不可以泡太久。
十二、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续浸温泉。
泡温泉小秘诀：
瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。
瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2～3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。
泡温泉注意事项：
温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。；
温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的
矿物质； 泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效
果； 进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才
全身浸入；泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。
帝都温泉
作者介绍：
袁文华说旅游，旅行推荐官、旅游自媒体运营人，深耕旅游自媒体写作、视频制作+文旅业领域！诗与远方从今日游于足下……关注【袁文华说旅游】大玩家带你一起看海与风景~
注：图片、资料有来自网络，如有侵权请联系小编删除！原创不易敬请打赏鼓励！
#广东省内游# #帝都温泉# #春季踏青# #江门圭峰山# #开平碉楼# #开平碉楼油菜花#
#玉台寺# #江门自驾游# #灵光寺# #深圳一日游# #妙笔生花创作挑战# #带娃# #打卡#
#自驾游#
